Gesundheitskurse Health Base

Bei Interesse an unseren aktuellen Kursangeboten schicken Sie bitte eine Email an uns und Sie bekommen den aktuellen Kursplan als PDF – Datei zugesandt.

 

Rücken & Faszien

Bereich: Bewegung / Bewegungsapparat
Schwerpunkte:

  • funktionelles Training von Muskeln, Faszien & Gelenken
  • spezielle Faszien – Techniken

Trainer: Axel
Tag & Zeit: montags, 17.00-18.00 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 110,-€ krankenkassengefördert

Wirbelsäulen-Gymnastik

Bereich: Bewegung / Bewegungsapparat
Schwerpunkte:

  • Mobilisation, Kräftigung & Dehnungvon Rumpf & Gliedmaßen

Trainer: Alex
Tag & Zeit: dienstags, 18.30-19.30 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 100,-€ krankenkassengefördert

Animal Athletics - Kurse in Chemnitz, PUNKT BALANCE Ihr Spezialist im Großraum Chemnitz

Animal Athletics

Bereich: Bewegung / Athletik
Schwerpunkte:

  • Einheit von Mobilisation & Stabilisation des Körpers durch Bewegungsmuster aus dem Tierreich

Trainer: Stefan
Tag & Zeit: montags, 18.30-19.30 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 100,-€

Foto von unserem Gong in der Health Base von Punkt Balance

Pilates

Bereich: Bewegung / Bewegungsapparat
Schwerpunkte:

  • gezielte Aktivierung, Kräftigung & Dehnungin Kombination mit der Atmung

Trainerin: Jenni
Tag & Zeit: dienstags, 17.00-18.00 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 100,-€

Foto von unserem Gong in der Health Base von Punkt Balance

Senior-Fit

Bereich: Bewegung / Bewegungsapparat
Schwerpunkte:

  • speziell für Senioren geeignet
  • Mobilisation & Dehnung
  • Kräftigung und Sturzprophylaxe

Trainer: Stefan
Tag & Zeit: mittwochs, 9.30-10.30 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 120,-€ krankenkassengefördert

Tai Chi - Kurse in Chemnitz, PUNKT BALANCE Ihr Spezialist für Tai Chi seit 2005

Tai Chi für Einsteiger

Bereich: Entspannung
Schwerpunkte:

  • bewusste Entschleunigung
  • Körperwahrnehmung
  • in der Bewegung zur Ruhe kommen

Trainer: Axel
Tag & Zeit: mittwochs, 17.00-18.00 Uhr
Umfang: 10x 1h
Investment: 120,-€ krankenkassengefördert

mehr über Tai Chi erfahren

Tai Chi für Fortgeschrittene

Bereich: Entspannung
Schwerpunkte:

  • Vertiefung 8er Kurzform
  • Intro, Vertiefung 24er Pekingform
  • Intro 24er Pekingform mit Stock

Trainer: Axel
Tag & Zeit: mittwochs, 18.30-19.30 Uhr
Start: fortlaufend
Investment: 40,-€ / Monat

mehr über Tai Chi erfahren

Yoga - Kurse in Chemnitz bei PUNKT BALANCE in der HEALTH BASE

Yoga

Bereich: Entspannung
Schwerpunkte:

  • einfache Yoga-Sequenzen und Asanas
  • Verbindung Atem und Bewegung
  • Nach-Innen-Spüren

Trainerin: Heidi
Tag und Zeit: donnerstags, 17.30-19.00 Uhr
Umfang: 10x 1.5h
Investment: 120,-€ krankenkassengefördert

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