Tai Chi / Qi Gong Chemnitz mit Personal Trainer Axel

TAI CHI / QI GONG

Durch das Erlernen und Praktizieren von körperlichen und geistigen Übungen aus dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickeln sich Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

QI GONG hat positive Auswirkungen auf Kreislauf, Stoffwechsel, Nerven, Verdauuung und Bewegungsapparat. Typisch sind ruhige, gleichmässige und harmonische Bewegungen. Es ist ein ganzheitliches Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung und Dehnung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst.

TAI CHI kann als eine besondere Form des Qigong verstanden werden. Hierbei verbinden sich Elemente der Medizin, Meditation und inneren Kampfkünste zu einer Einheit.

QI WALKING ist die Umsetzung traditioneller asiatischer Methoden an die heutige Zeit und an westliche Lebensbedingungen. Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Handbewegungen, vertiefter Atmung, Selbstmassage und Meditation verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen.